수분섭취를 늘릴수 있는 꿀팁있을까요?
병원 갔더니 신장기능이 많이 떨어져있다고 수분 섭취를 많이 하라는데 제가 워낙 물마시는걸 잘 안해서 그게 잘안되네요 수분 섭취를 늘릴 수 있는 꿀팁 조언 부탁드립니다
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 잠곰탱이입니다.
저도 하루에 수분을 많이 섭취합니다
하지만 한번에 많이 마시게 되면 신장에
무리가 갈수 있습니다
그래서 텀블러에 약간 따뜻한 물을 탐고
조금씩 자주 마셔 오전,오후.저녁 이렇게
3통 마십니다
안녕하세요. 자유로운부엉이51입니다.
저도 정말 물 마시는거 때문에 애먹었고
병원에서 물 많이 마시라 해서 기계적으로 마셨습니다. 정말 30분 1시간 알람 맞춰놓고 기계적으로 마셨습니다. 우리몸의 70프로가 수분이기에 물이 정말 중요하다는걸 아시게 되면 마시게되더라구요. 물의 순기능을 보시고 기계적인 루틴을 만들어보세요.
다만 한번에 너무많은 물 마시면 신장에 무리가 갑니다~
오늘도 좋은하루 보내세요!
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
저도 수분섭취를 잘안해서 저만의.방법을씁니다 ㅎㅎ 크래커 종류를 물없이 먹으면 입안이 엄청 마르고 목막히거든요
그때 물을 많이 마시죠 ㅎㅎ
