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초록지빠귀92
노란색 바나나 보다 덜익은 바나나가 체지방을 빼준다고 하는데요. 덜악은 바나나속의 어떤성분 때문에 체지방 감소가 되는지 궁금합나다?
2개의 답변이 있어요!
오늘배움
덜 익은 바나나에는 저항성 전분이 풍부하게 들어 있어 체지방 감소에 도움이 됩니다ㅏ.
저항성 전분은 소화가 잘 되지 않는 탄수화물로 소장에서 흡수되지 않고 대장에서 분해됩니다. 이로 인해 혈당 상승 속도가 늦고, 포만감이 오래 유지되어 체지방 감소에 도움이 됩니다.
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진지한석화구이
덜익은 바나나에는 저항성 전분이라는 성분이 훨씬 더 많이 함유가 되어 있습니다. 이 성분은 소화가 느리게 되어 장시간 포만감을 주고 혈당 상승을 완만하게 도와줍니다.