안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
말씀하신대로 컴퓨터 앞에 앉아 거북목 자세를 많이 취할 경우 해당부분이 뭉치고 통증이 생길 수 있습니다.
거북목 자세를 피해주시고, 목 주변부 스트레칭과 마사지, 온찜질을 해주시면 통증이 도움이 될 수 있습니다.
운동시에도 몸에 힘을 주는 과정에서 거북목 자세를 취하거나 승모근에 과도하게 힘이 들어가는 경우가 발생할 수 있는데 이러한 부분에
주의하면서 운동을 진행해주시는 것이 좋겠습니다.
통증이 지속될 경우 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다.
감사합니다.