당근 바나나쥬스 몸에 좋다는데 어딴효과가 있나요?
중년 40대 남성입니다 당근 바나나쥬스 몸에 좋다는데 어딴효과가 있나요? 다이어트하고 싶은게 효과가 있을끼요? 한끼는 이걸로 해결하랴거 합니다
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다.
갈아서 먹으면 영양이 좀 떨어진다고는 하지만 아래와같은 효능이있습니다
당근의 효능
비타민 A 에 함유가 무엇과도 비교할 수 없을 정도로 굉장히 많습니다.
첫번째 시력향상입니다
눈에 피로, 백내장, 안구건조증, 야맹증, 시력향상과 유지에 도움이 되는데요
두 번째는 면역력 향상입니다
황색성분인 베타카로테인는 면역강화에 도움
바나나의 효능
#01. 나트륨 배출을 돕는다
#02. 심장 건강에 좋다
#03. 쉽게 포만감을 준다
#04. 기분이 좋아진다
#05. 피로를 쫓는다
안녕하세요. 화려한군함조108입니다.
당근과 바나나는 모두 영양가가 풍부한 과일입니다. 당근은 비타민 A, 베타카로틴, 칼륨, 섬유질 등이 풍부하며, 바나나는 비타민 B6, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부합니다. 이 두 가지 과일을 함께 갈아 마시면 시력. 피부. 변비와 면역력에 좋습니다.
안녕하세요.
당근과 바나나는 모두 영양가가 높고 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 당근은 비타민 A, 카로틴, 비타민 K, 비타민 C 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며, 바나나는 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6 등이 풍부합니다. 이들을 함께 간편하게 섞어서 마시는 당근 바나나 주스는 많은 사람들에게 좋아지는 건강 음료로 알려져 있습니다.
다당류인 바나나는 체력 회복과 에너지 공급에 도움을 주고, 당근은 항산화 작용과 면역 강화, 소화 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 당근에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 포만감을 느끼게 하고 소화를 도와 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 당근과 바나나는 모두 칼로리가 낮고 포만감을 주는 특성이 있어 다이어트 식단에 포함시키기 좋은 선택입니다.
하지만 다이어트에 있어서는 단일 음식이 아니라 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 중요합니다. 당근 바나나 주스를 포함한 다양한 신선한 과일과 채소를 적절히 섭취하고, 영양 균형이 맞는 식단을 구성하며 식이섬유와 단백질 섭취에도 주의해야 합니다. 또한, 개인의 신체 상태와 건강 상태에 따라 개별적인 식단 조절이 필요합니다. 따라서, 다이어트를 원한다면 영양가 풍부한 식단을 지향하고, 식단과 운동을 조절하는 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.