체중감량의 가장 좋은방법은 무엇입니까?

Question

체중감량의 가장 좋은방법은 무엇입니까?계절이  차츰더워지는데 몸신체의 노출로인해서 걱정이됩니다. 날씨가 더 더워지기전에 건강관리 해야겠어요

BestofBest · Accepted Answer

안녕하세요. BestofBest입니다. 체중감량을 하려면 일단 적게 먹고 많이 움직여야합니다~그리고 걷기나 스쿼트가 효과적입니다

anonymous · Answer

안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.체중 감량에 가장 좋은 방법은 식단조절과 꾸준한 운동입니다. 식단을 평상시보다 조금 적게 드시고 달리기나 등산같은 운동을 꾸준히 하시면 체중을 줄이실 수 있습니다

귀중한뱀225 · Answer

안녕하세요. 귀중한뱀225입니다.식단조절과 운동 병행이죠. 식이조절 없이 운동만 한다하면 체중감량 어렵습니다. 두가지 병행하시는게 좋아요

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다.  요즈음  날씨가 좋은데 저녁에 시간되는데로 빠른걷기운동을 꾸준히 해보세요  체중  감량에될수있어요

anonymous · Answer

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.런닝입니다. 유산소 운동이죠. 런닝을 하시면 몸 전체가 매끈하게 변합니다.스트레칭 꼭 하시고 다리 단련 후 하세요.날씨도 따뜻해지고 고고런 하자고요.

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