툭하면 화가 나고 짜증이 많이 나요 해소하고싶어요

사소한일에도 화가납니다.

아랫층 층간소음부터 시작된거같은데 말해도 개선도 안되고

몰상식한 사람들이 너무 많은거같다고 느껴요

어떡해야 마음이 좀 가라앉을수있을까요?