긴장을 푸는 좋은 방법이 있을가요?

안녕하세요.

저는 평상시에 업무를 할때도 그렇고 해보지않은 일들을 할때도 낯선상황이나 처음시도할때 긴장을 많이하는편인데 긴장을 풀기위한 좋은방법이 있을가요?