만성피로의 증상과 완치 방법에 대해 문의드립니다.

Question

성별

남성

나이대

37

안녕하세요. 만성피로가 의심되는 직장인입니다. 야간근무를 하고 있어서 취침 시간이 불안정하고 활동성도 부족합니다. 이런 상황에서 만성피로라 한다면 망성피로의 증상과 완치방법이 무엇인지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

질문자 분 같은 경우는 명확할 것 같네요. 취침시간을 규칙적으로 충분히 확보하는 것이 가장 중요하겠습니다.

수면을 제대로 하지않고 만성피로를 해결할 방법은 없을 것 같네요. 수면시간이 부족하면 낮잠을 조금씩 보충하거나, 활동성이 부족하면 적절한 운동을 하시면 도움이 되겠습니다.