40 이후에 소식하면 어떤 장점이 있을까요?

Question

45세부터 급격히 살이 쪄서 나이가 먹고

살이 찌니 노화가 되는 과정이라고 하더라구요

소식하고 많이 움직이라고 하던데

소식하면 뭐가 좋아질까요

Answer 1

안녕하세요. 내가 그래쓰며 그랫고 그래써입니다.

소식하시면서 가공식품 안드시고 건강하게 드시면 체지방이나 콜레스테롤 수치, 혈압 수치도 개선되고

여기에 유산소운동까지 하시면 심장도 건강해지고 혈액순환도 잘되고 진짜 건강하게 잘 사실 수 있을 거 같아요!