등산을 할 때 초보자의 경우 적당한 휴식간격은 어느 정도가 좋나요?

Question

등산을 할 때 초보자의 경우 적당한 휴식간격은 어느정도 인지 알고 싶습니다. 어느 정도 간격으로 휴식을 취해야 컨디션을 좋게 유지할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.

등산 할때 다른 일행이 있으시다고 다른 일행의 속도에 맞추실 필요는 없습니다.

자신의 속도에 맞춰서 올라가시면 됩니다.

무리해서 쫓아가다가 탈진 할 수도 있습니다.

등산 초보시라면 휴식 간격을 정해 놓지 마시고 힘이 들때는 그때그때 바로 휴식을 취하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 등산은 험한 등사로를 올라가는 힘든 전신운동으로 등반시에 수시로 쉬면서 올라가야 합니다 아니면 30분간격으로 쉬어주면 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.

등산하시면서 적당한 휴식 간격은 힘드실 때 조금씩 휴식을 취하고 간식으로 칼로리 보충해주고 충분히 수분 보충해주고 하면서 등산을 하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 티끌모아태사자56입니다. 초보시라면 첨에는 무리하지 마시고

중간중간 힘이 들때는 무조건 쉬어 주는게 좋습니다.

남을 무리해서 쫓아갈 필요 없이 자신만에 페이스로 도전해보세요^^

Answer 5

안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.

등산코스의 난이도에따라 휴식시간이 다르겠지만

꼭 휴식간격을 주기보다는 힘들때 그때그때 무리하지않고

쉬어가는게 좋아요^^