집중력이 떨어질때 다시 집중 할 수 있는 방법?

Question

공부하다가 갑자기 집중력이 떨어질때 다시 집중 할 수 있는 방법이 있을까요??? 그리고 초콜릿이나 사탕 같은 걸 먹으면 정말 효과가 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 저는 다시 집중할려고 할때는

늘 찬물로 세수를 해주고 공부를 하는데

정말 효과는 좋았습니다. 그리고 초콜릿이나 사탕같이 단 것들을 먹어주면

확실히 집중이 잘 되는 느낌이 있더라구요

Answer 2

안녕하세요. 전거근입니다.

어떤 일에 집중을 한다는것은 상당한 노동입니다.

육체적인 노동보다 어찌보면 더한 일일수도 있는데요 일정시간 집중을 하신후 꼭 휴식시간을 가져주세요. 그 쉬는시간에 무엇을 하시기보단 그냥 멍하게 있으셔서 뇌를 좀 쉬게해주시는것이 좋습니다.

그리고 말씀하신 사탕이나 초콜릿같은 당분섭취가 뇌의 활성화를 끌어내는데 좋습니다.

다만 너무 많이 섭취하시게되면 역효과가나니 적당량만 드시기바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 정중한해파리168입니다.

초콜릿, 사탕, 커피 도 괜찮지만, 몸에는 좋지 않아요. 두피마사지나 손가락 마사지 스트레칭이 더 효과적입니다.