종아리 다리가 너무 굵어서 고민인데ㅜㅜ얇아지는 비법없나요?

Question

종아리 다리가 너무 굵어서 고민인데ㅜㅜ얇아지는 비법없나요? 다른곳은 다 마른편인데 종아리만 저주받았네요.

고수님들이 추천해주시는 방법은 없는지요?

Answer 1

안녕하세요. 질문답변 좋아요,추천,따봉!!입니다.

종아리에 근육이 뭉쳐서 두꺼워 지는 경향도 있으므로

수시로 폼룰러로 종아리 부위를 맛사지 해 주시어 근육을 풀어주는 것도

좋습니다

정 어려우시면 맛사지 건을 이용하셔서 근육을 풀어주시는 것도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 찬란한물수리39입니다. 근육으로 인해서 두꺼우신거면 말도 안되는 엄청 과도한 유산소운동외에 방법이 없습니다..살이나 붓기라고 해도 유산소 운동은 도움이 되니 하체를 쓰지 않는 유산소 운동 추천 드립니다

Answer 3

안녕하세요. 기특한멋돼지38입니다.

붓기관리를 해줘야해요

1. 혈액순환

미온수로 반신욕

다리올리고 있기

마사지하기 이때 발목에서 위로 올라오는 방향으로

할것

2.저녁에 금식

식사조절도 중요해요

3.운동

무리한운동보다 스트레칭이 중요합니다