생활
돼지 감자차의 효능과 부작용을 알고 싶습니다. 알려슨세요.
건강검진을 받았는데 당뇨를 조심하라는 소견을 받았습니다. 음식을 찾다보니 돼지 감자가 있어서요. 처음 들어봤는데 생긴것도 일반감자랑 차이가 많더라구요. 돼지감자의 효능과 부작용을 알고 싶습니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
돼지 감자에는 아눌린이 많이 함유되었는데요, 그 효능은 우선 혈당 조절을 돕는 천연 인슐린입니다. 아눌린이 소화를 천천히 진행시켜 혈당 상승 속도를 늦추기 때문입니다. 또 아눌린은 품부한 섬유질이 있어 포만감을 증가시키고 혈액 속 지방을 배출하는 역할도 합니다. 루테인 성분도 있어서 눈건강에도 좋구요, 단지 부작용은 돼지감자는 차가운 성질을 가지고있어 돼지감자차를 많이 복용시 설사와 복통을 일으킬수 있습니다. 차로 드실거면 하루에 5잔 이하로 드시는게 좋습니다. 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
돼지감자효능
1. 당뇨 예방
돼지감자에 함유된 이눌린 성분은 혈당조절 능력이 탁월하여 당ㄴ에 효과가 좋다고 합니다.
2. 다이어트 효과
돼지감자는 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트에 효과적 입니다.
3. 장 건강 도움
이눌린 성분이 장내 유익균을 증가시켜주어 장 건강을 지켜줍니다.
4. 암 예방
돼지감자에 함유된 폴리페놀은 활성산소를 제거해 암예방에도 도움이 된다고 합니다.
부작용
너무 과하게 섭취하면 변비나 소화불량이 올 수 있고 너무 빨리 수확하면 독성을 가지고 있으니 잘 보고 구입하시기 바랍니다.
