허리의 유연성을 늘리기 위해선 스트레칭 외에 다른 방법은 없나요?

나이가 있다보니까 점점 몸이 굳는게 느껴져서 꾸준히 스트레칭을 하고 있는데

허리에 유연성을 늘리기 위해 스트레칭 이외에 다른 방법은 없나요?