기지개 펴면서 갑자기 어지러움이 심하게 오는데 왜 그럴까요?

Question

성별

여성

나이대

32

아침에 일어나서 기지개를 펴면 갑자기 어지러움이 심하게 옵니다. 특히 누워있다가 일어날 때 더 심해지는 것 같아요.

이런 증상이 계속되면 위험한 건가요?

어떤 검사를 받아봐야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

아침에 누워있다 일어서서 기지개펼때 뇌로 혈류순환이 더디게되어 약간 어지러울수도 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 이정재 의사입니다.

기지개를 펼 때 어지럼증이 생기는 이유는 다음과 같습니다.

• 뇌로 혈류량이 일시적으로 감소하면서 발생하는 것으로 갑작스럽게 몸을 뻗을 때 뇌로 가는 혈류가 줄어들면서 순간적으로 어지럼증을 느낄 수 있습니다.

• 장시간 앉아 있거나 누워 있을 때 혈액순환이 원활하지 않아 혈액이 하체로 몰리게 되고 이후 갑자기 일어설 때 뇌로 혈액을 충분히 공급하지 못해 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

• 경동맥이 눌리고 자율신경계에 문제가 생긴 것일 수 있습니다.

기지개를 켜고 나서 어지럼증이 계속된다면 병원에 방문하여 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 추천드립니다.

• 기지개를 켜고 나서 천천히 일어나는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

• 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 예방하고, 규칙적인 운동을 통해 혈액순환을 원활하게 하는 것이 좋습니다.