겨울철에발각질관리하는방법을알려주세요
여름철보다겨울철이시기에유독발각질이많이발생하고있읍니다..
나름잘관리하고있는데도조금만신경덜쓰면바로각질이심하게생겨서고생하는데각질관리을어떻게좀하면잘관리할수가있는지알려주세요...
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발 각질을 관리하는 방법은 다음과 같습니다.
깨끗하게 씻고 완전히 말린 후, 풋 버퍼나 각질 제거기 등을 사용해 가볍게 제거합니다.
따뜻한 물에 발을 불린 후, 발 전용 로션이나 크림을 바르고 랩이나 거즈로 감싼 후 잠에 들면 발뒤꿈치가 부드러워집니다.
지나치게 건조한 경우, 크림을 바른 발을 랩으로 감싸고 10~20분 정도 내버려둡니다.
가끔 따뜻한 물에 족욕을 하는 것도 좋습니다.
큐티클 리무버와 오일을 가볍게 발라 불린 뒤 사포나 메탈, 글라스 소재의 페디 파일(버퍼, 풋 파일)을 사용합니다
감사합니다.
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의입니다.
겨울철에는 발바닥 피부가 건조해지면서 각질이 쉽게 두꺼워지고 거칠어질 수 있습니다. 이는 낮은 온도와 습도, 그리고 난방으로 인해 피부의 수분이 감소하고, 각질층이 더욱 두꺼워지는 현상 때문입니다.
우선, 발 각질을 관리하는 데 있어 가장 중요한 것은 보습입니다. 보습제를 꾸준히 사용하는 것이 피부를 유연하게 유지하고 각질의 과도한 생성을 막는 데 도움을 줍니다. 특히 발 전용 보습제나, 요소(우레아)나 글리세린 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 성분은 피부 깊숙이 수분을 공급하고 각질을 부드럽게 만듭니다.
각질 제거도 중요한데, 샤워 후 피부가 부드러워졌을 때 가벼운 도구를 사용해 각질을 제거하는 것이 좋습니다. 이때 무리해서 각질을 벗겨내면 오히려 피부 손상이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 일주일에 한두 번 정도만 진행하고, 각질 제거 후에는 반드시 보습제를 발라 피부를 보호하는 것이 필요합니다.
또한, 평소 발을 깨끗이 씻고 완전히 건조시키는 습관을 들이면 세균 번식이나 피부 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 가능한 한 통풍이 잘 되고 편안한 신발을 신는 것도 중요하며, 실내에서는 맨발로 다니기보다 양말을 착용해 피부를 보호하는 것이 좋습니다.
이 외에도 각질이 지나치게 두꺼워지거나 갈라질 경우에는 전문적인 진료를 받아보시는 것이 필요할 수 있습니다. 피부의 건조와 각질 생성은 단순한 문제일 수도 있지만, 경우에 따라서는 피부염이나 무좀 등의 질환일 가능성도 있습니다.
도움이 되는 답변이길 바랍니다
겨울철에 증상이 심해지는 양상이라면 아무래도 겨울철 저하되는 주변 환경의 습도에 의하여 건조함이 영향을 주어서 그럴 가능성이 높습니다. 관련하여서는 보습을 수시로 해주고 로션을 잘 발라주는 등 조치를 통해서 관리를 해보시는 것을 권고드립니다. 효과적이지 않다면 피부과적으로 문제가 있는지 진료 및 검진을 받아보시는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
겨울철에는 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 각질이 생기기 쉽습니다. 발 각질 관리가 필요할 때 몇 가지 팁을 드리자면, 먼저 충분한 수분 공급이 중요합니다. 따뜻한 물에 발을 담가 부드럽게 한 후 각질 제거를 시도하면 좋습니다. 담근 후에는 각질 제거 도구나 발 전용 스크럽을 사용하여 부드럽게 각질을 제거하세요. 너무 강하게 제거하면 피부에 손상을 줄 수 있으니 주의해야 합니다.
각질 제거 후에는 반드시 보습제를 발라 피부가 다시 건조해지지 않도록 해야 합니다. 오일이나 지방산이 풍부한 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 보습제를 바르기 전, 발을 마사지하여 혈액 순환을 돕는 것도 유익합니다. 매일 저녁, 자기 전 발에 보습제를 충분히 발라주는 습관을 가지는 것이 도움이 됩니다.
실내에서 적정한 습도를 유지하는 것도 도움이 됩니다. 가습기를 사용하거나 물을 담은 그릇을 방 안에 두어 공기를 조금 더 촉촉하게 유지해보세요.
마지막으로, 편안하고 통기성이 좋은 신발과 양말을 선택하는 것이 중요합니다. 발이 과도하게 땀을 흘리거나 습한 환경에 놓이지 않도록 주의하세요. 이러한 방법들을 통해 보다 효과적으로 발 각질을 관리할 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.