효소는 탄수화물이 아닌 다른 음식 먹고 먹어도 괜찮나요?

보통 효소는 밥이나 빵 같은 탄수화물 먹은 후에 먹던데 샐러드 같은거 먹고 먹어도 소화에 도움을 주는 건가요? 그리고 꼭 하루에 한번만 먹는 건지 아님 끼니때마다 탄수화물 섭취가 많았다 싶으면 여러번 먹어도 되는 건지 궁금합니다!