영츠하이머 치 완화하기위한 좋은방법이 있을까요?

요즘 계속 깜빡깜빡 잊어버리는게 많은데요.방금 생각하고 있었는거를 조금만 지나면 까먹어버리고 영츠하이머인거 같은데요.이런 증상을 완화하는 방법이 있을까요?