흑미밥을 먹으면 일반 쌀밥과 달리 무엇이 좋나요?

흑미는 겉이 검은색을 띠는 쌀이지만 정작 밥을 할때는 흑미만으로는 짓지 않고 백미에 조금 섞어서 짓는데요

흑미밥은 일반 쌀밥과 달리 영양적으로 어떤것이 좋은건가요?