사우나 오랜시간 해도 괜찬은가요?

63세 남성입니다, 목욕탕에 가면 저는 건식사우나를 한25분에서 30분 정도 하게되는데, 사우나하는 동안 따뜻한 열기가 좋고 기분도 좋아지는데, 매번 목욕할때 이렇게 하는데 조금은 긴시간 인것 같은데 몸에 특별히 나쁜것은 없는지요?