감정 조절을 못하겠어요 도와주세요

Question

진짜 가끔 별것도 아닌일에 화를 엄청 냅니다.

..어떻게 해야할까요 되게 조울증이 있는거 같은데

불면증이랑 관련이 있을까요??

잠도 잘 못자긴 하는데 게임을 좀 하거든요 하루 5시간정도

게임을 줄이면 좀 나을까요

Answer 1

아하 플랫폼 "심리상담", "보험" 카테고리에서 답변자로 활동중인 심리상담사 입니다.

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스트레스를 줄이는게 도움됩니다.