우유만 먹으면 탈이 나는데요?

예전엔 안그랬던거 같은데

우유성분이 들어간것만

먹으면 탈이 납니다

왜그러는지 모르겠습니다

우유대신 우유의 영양을 섭취할수 있는

식단은 없을까요?