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기발한무당벌레114
기발한무당벌레114

복부 팽만 증상이 있는경우에는 어떻게 해주는게 좋을까요?

성별
남성
나이대
31

요즘 밥을 전보다 적게 먹는데도 소화도 잘 안되고 배에 가스가 많이 차는듯한 느낌이 많이 들어서 굉장히 불편한데 혹시 어떻게 해주는게 도움이 될까요?

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8개의 답변이 있어요!
  • 정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 복부 팽만감은 여러분이 느끼시는 것처럼 식사량이 줄어도 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 소화기관이 음식을 제대로 처리하지 못하거나, 장내 미생물의 균형이 깨졌을 때 가스가 과도하게 생성되기도 합니다. 스트레스나 불안감이 위장관 운동에 영향을 미쳐 이런 증상을 악화시킬 수도 있어요. 평소 규칙적인 식사와 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 도움이 될 수 있습니다. 일상에서 할 수 있는 방법으로는 가스를 유발하는 음식(콩류, 양배추, 탄산음료 등)을 잠시 제한해보고, 복부 마사지나 가벼운 운동으로 장 운동을 촉진시키는 것이 좋습니다. 또한 프로바이오틱스가 함유된 요구르트나 발효식품이 장내 미생물 균형에 도움을 줄 수 있어요. 증상이 지속되거나 체중 감소, 심한 복통 등이 동반된다면 과민성 대장 증후군이나 다른 소화기 질환의 가능성도 있으니 소화기내과 전문의의 진찰을 받아보시길 권해드립니다.

  • 안녕하세요. 박성민 의사입니다. 복부 팽만 때문에 많이 불편하실 것 같아요. 이러한 증상은 가스가 많이 차서 배가 부풀어오르는 느낌을 줄 수 있어요. 보통 소화 불량, 식사 습관, 스트레스 등이 원인이 될 수 있어요. 우선 식사를 천천히 하고, 식이섬유가 풍부한 음식을 적당히 섭취하는 것이 중요해요. 탄산음료나 기름진 음식, 자극적인 음식은 피하는 게 좋고요. 또한, 스트레스를 줄이기 위해 규칙적인 운동이나 명상을 시도해 보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 복부 팽만이 지속될 경우에는 병원에 방문해 검사를 받아보는 것을 권해드려요. 질문자분의 건강과 편안한 생활을 위해 조금 더 신경 써주셨으면 해요.

  • 안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 복부 팽만감은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 먼저 식사 습관을 점검해보시기 바랍니다. 음식을 빨리 먹거나, 과식을 하는 경우 소화에 부담이 되어 가스가 많이 찰 수 있습니다. 식사는 천천히 하고, 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 특정 음료나 음식이 문제가 될 수 있으니 카페인 음료, 탄산음료, 그리고 가공된 음식은 피하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취가 중요하며, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

    또한 스트레스가 소화에 영향을 줄 수 있으므로 스트레스를 관리하는 것이 필요합니다. 규칙적인 운동은 소화 기능을 개선하고 복부 팽만을 줄이는데 효과적일 수 있습니다. 복부 팽만 증상이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문해 진단을 받아볼 것을 권장합니다.

    저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

  • 장 운동이 원활하지 않아 발생한 증상일 가능성이 존재하기 때문에 관련하여서는 부드럽게 복부를 마사지를 해주고 육체적 활동을 왕성하게 해주어 보시길 권고 드립니다. 또한 소화가 편안한 음식 위주로 당분간 식이를 해보는 것도 도움이 될 수 있겠습니다. 그럼에도 증상이 조절되지 않고 팽만감이 심하고 불편함이 지속될 경우에는 혹시 모르므로 소화비내과적으로 진료 및 검진을 통해서 이상이 있는지 여부를 파악해 보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.

  • 안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

    적어주신 증상은 질환을 추정하긴 어려운 비특이적 소견이나 위장관염 시 동반될 수 있으므로 불편 증상이 심하다면 병원 진료 후 약물치료를 받고 과식을 하지 말고 소량씩 자주 먹거나 부드럽고 소화가 잘되는 음식으로 식사를 하되 자극적이거나 기름진 음식은 당분간 피하기 바랍니다.

  • 안녕하세요. 김수비 의사입니다.

    소화 불량과 가스가 차는 느낌은 여러 원인으로 발생할 수 있는데 식사를 천천히 하고, 자주 소량씩 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 가벼운 운동이나 따뜻한 물을 마시고, 기름지거나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋구요

  • 안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

    기름진 음식 , 튀긴음식은 피하고, 섬유질이 풍부한 과일,채소, 통곡물을 권하며, 유산균 및 효소복용이 도움이 됩니다. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어서 섭취하길 권합니다.

    만족스러운 답변되셨으면 합니다.

    평가 감사합니다

  • 안녕하세요. 

    복부 팽만감 해소를 위해 식습관 관리와 가벼운 운동이 중요합니다. 고기보다는 두부와 생선류가 소화에 도움이 됩니다. 하루 30분 이상 가벼운 산책을 즐겨보세요. 마지막으로 따뜻하게 복부 마사지해주시면 증상 해소에 효과있을거라 예상합니다.