생활
닭가슴살이 근성장에 도움이 많이 되나요?
닭가슴살이 근성장에 도움이 많이 된다고 들었던가 같은데 이게 실질적으로 많은지 궁금하고 하루에 몇개정도의 닭가슴살이 적당한지 궁금해서 물어봅니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
닭가슴살은 지방은적고 단백질은 풍부하기 때문에 웨이트를 하는 사람이거나 운동을 하는 사람들은 근성장을 위해서
많이들 섭취하시는 편입니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
되도록이면 닭가슴살의 모양이 남아잇는 원재료 그대로의 식품을 섭취하시는게 좋고 대부분 단백질 20그램 이상이라 이것보다 고단백인 식품이 거의 없습니다 아몬드도 많이드시구요 요거트도 단백질높은것 먹으시고 소고기도 크레아틴이 들어잇어 강추드립니다 닭찌는 하나에 약2천원정도 합니다 더싼건 1천원도하구요
안녕하세요.
닭가슴살은 단백질 완전제품중에 하나라고 보시면 될것 같습니다. 근손실 및 근스트레스가 발생하게 되면 근확장을 위해서 닭가슴살이 가장 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 온화한솔개137입니다.
닭가슴살이 단백질 함유하고 있는게 많아서
먹는걸로 알고 있어요!!
소고기도 많은데 가격이..
그래서 닭으로 많이 먹는겅로 알고 있어요!