안녕하세요. 나른한참밀드리128입니다.
저는 정말 효과를 많이 봤던게 걷기운동 이였습니다.
요즘 날씨도 너무 따듯해졌고, 밤에도 그리 춥지 않은 기온이라 공원 또는동네산책을 하시는걸 추천드립니다!
저같은 경우엔 직장을 다니는데 집과의 거리가 1시간30분정도 소요됩니다만 걸어서 출근을 하고 있습니다.
하루하루 시간 단축되는 모습에 뿌듯함도 느끼게 되고, 왠지모를 상쾌함과 몸의 가벼움 그리고 무엇보다 살이 빠지고 있다는걸 눈으로 보게 되서 효과가 아주 좋은거 같습니다.
질문자님도 가까운거리를 시작으로 걷는운동을 해보시는걸 추천드립니다!