안녕하세요. 살가운가마우지125입니다.
저는 야채두부 다이어트를 가끔 하고 있습니다.
요즘 시장에가면 따뜻한 손두부를 팔고있는데 그 두부를 깍뚝썰기 해서 상추에 싸고 날 된장을 얹어 먹거나 두부를 으깨어 상추 당근 오이등 비빔밥을 하듯 비벼서 한 양푼씩 먹습니다.
이것들은 저녘식사로 하는것이 더욱 효과적일것 입니다.
다이어트에 확실한 도움을 받았고
다이어트를 하지 않을때도 가끔 먹고있습니다.
또하나 팁 = 다이어트 하실때 밥은 찬밥과 생 된장이 좋다고 합니다.
도움이 되시길 바랍니다