영양제 복용 매일 말고 주 4회정도 해도 되나요?

유산균 / 비타민 c / 비타민 d / 오메가3
이렇게만 복용하려고 하거든요! 근데 매일 먹진 않고 주 4회정도로 먹으려 하는데 그래도 괜찮을까요??
효과 없거나 그러진 않겠죠?! 그리고 주 4회정도 복용시에 신장이나 간에 무리 안 가겠죠?