뒤뇌회전에 도움이 되는 행동이 있을까요?

Question

아침 회의 시간 마다 두뇌회전이 잘 되지가 않아서 곤욕스러워요. 잠이 덜 깬 느낌인 것 같기도하고요. 중요한 순간에 두뇌회전이 잘되도록 할 수 있는 방법이나 행동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

평소에 눈은감고 명상하는 습관을 들여보세요

머릿속에 생각을 비우고 나한테 집중하면서 심호흡을 하고 편안히 명상을 해보세요

처음에는 하기 어려운데 습관들이고나면 뭔가 시작하기전에 편안한 마음을 가지면서 머릿속이 개운해지는 느낌입니다.