뒤뇌회전에 도움이 되는 행동이 있을까요?

아침 회의 시간 마다 두뇌회전이 잘 되지가 않아서 곤욕스러워요. 잠이 덜 깬 느낌인 것 같기도하고요. 중요한 순간에 두뇌회전이 잘되도록 할 수 있는 방법이나 행동이 있을까요?