제가 하루에 팔굽혀펴기를 100개씩하는데..

Question

몇개월 동안 팔굽혀펴기를 하면 항상 왼쪽 팔목을 삡니다..이거 왜그러는 걸까요?

그렇게 왼쪽 팔목이 삐어서 한두달을 쉬어야 될정도 인데...계속 팔굽혀펴기를 해서

건강을 유지하려고 하는 제 계획이 매번 틀어지네요...

Answer 1

안녕하세요. 유망한코요테229입니다.

팔굽혀펴기는 팔목이 꺽혀서 팔목에 부담이 많이 됩니다

푸쉬업 바를 이용하시는게 좋을 듯합니다

Answer 2

안녕하세요. 위대한메추라기66입니다.

자세 문제일 가능성이 큰거 같아요 팔굽혀펴기를 하는 과정에서 왼쪽으로 무게가 쏠려서 왼쪽 팔목에 많이 무리가 가게 되서 그런게 아닐까 싶네요

Answer 3

안녕하세요. 악동군인입니다.

기본적인 자세의 문제지 않나싶네요

운동하시기전 충분한 스트레칭을 추천드리고

빠른속도보다는 천천히 실시하시는 방법을 권해드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.너무무리하셔서그런것같네요 너무무리하지마시고 조금씩하세요 다치면 말장꽝입니다

Answer 5

안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.

왼쪽 팔만 삔다고 하니 좀 의아하네요

그럼 팔굽혀펴기 말고 다른 운동을 추천드려요

아령을 사서 운동해 보세요 그럼 근력운동이

좀 더 쉬울것으로 판단됩니다