식사 및 운동 적정 시간 문의드립니당.

안녕하세요~^^

요즘 운동에 관심이 많아 문의좀 드려봅니다.

아침을 보통 오전 8~9시에 먹고 운동을 10시쯤

시작해서 대략 2시간 정도를 헬스장에서 하고 오는데

이렇게 하면 근손실이나 시간대가 괜찮은 건지 궁금합니다.

( 백.....수..라서 시간대는 언제든 설정 가능합니다. )