안녕하세요. 밀레스입니다.
냉찜질을 하거나 찬물에서 나온 후, 혈관이 확장되고 영양분과 산소의 순환이 더 넓어져 특히 운동 후에 근육 회복을 돕습니다.
또한 순환 증가로 인해 염증을 낮추고 혈액의 독성 성분을 제거합니다. 규칙적인 냉수 급락은 전반적인 면역을 강화하고
만성 통증을 낮추며 신진 대사와 수면의 질을 향상시킵니다. 아침 일찍 찬물에 뛰어드는 것은 몸과 마음을 리셋하는 데
도움이 되는 운동을 할 수 있습니다. 그것은 화학 전달 물질로 작용하는 노르에피네프린 호르몬의 방출을 자극합니다.
이 호르몬은 신체 에너지를 향상시키는 집중력과 집중력을 조절하는 데 도움이 됩니다.
또한 기분을 좋게 하고 우울증이나 스트레스 장애를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.