식욕이 너무너무 살아나고 있어요 ㅠ

먹는걸 너무너무 좋아하는데 저녁늦게 먹는거 많이 먹는거 안할려고 생각은하는데 잘 지켜지지가 않아요.

살아나는 식욕을어떻게 잠재울까요? ㅠㅠ