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봄철 비염에 좋은 음식 추천 해주세요.
봄철,환절기 비염에 좋은 음식 추천 해주세요
아침에 일어나거나 미세먼지 많은날 기침,콧물
심해 집니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쫀쫀한사마귀265입니다.
호박, 시금치, 양상추, 브로콜리, 풋고추, 깻잎, 우엉잎, 호박잎, 배추, 버섯 등에는 비타민과 엽록소가 풍부하여 림프구의 면역 세포를 활성화시킨다. 익힌 마늘이나 양파, 감자 등도 면역력을 높이는 데 좋다. 제철에 나는 녹황색 채소들을 된장에 찍어 먹어도 좋고 채소를 듬뿍 넣은 된장국도 도움이 된다. 된장은 면역력을 높이고 항암 효과가 뛰어날 뿐 아니라 해독 작용을 하여 몸에 쌓인 독소를 없애주어 비염에 좋은 음식이다
안녕하세요. 꼼꼼한가젤241입니다.
1.홍삼
비염에 좋은음식 첫번째는 홍삼입니다
비염 역시 면역력과 연관성이큰데 면역력 강화 효능이 입증된
음식이 바로 홍삼입니다. 홍삼은 수삼을 찌고 말리는 과정에서
삼 고유의 진액이 빠져나가면서 색이 바래 붉은빛을 띠게 되어
"홍삼" 이라 불리는데, 인삼과 홍삼에는 면역력을 유지하고 회복하는 사포닌 성분의 일종인 진세노사이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 면역기능, 피로회복 등에 효과가 있습니다.
2.미나리
비염에 좋은음식 두번째는 미나리 입니다
미나리는 식욕증진, 해독작용이 뛰어나 비염이 발생했을때
곧바로 도움이 됩니다. 특히 뿌리를 자른 미나리를 깨끗히 씻어
물기를 완전히 제거하고, 즙을 내 냉장고에 넣어두었다가 마시거나 거즈에 묻혀 콧속을 냉찜질 하면 좋다고 합니다.
3.녹황색채소
비염에 좋은음식 세번째는 녹황색채소 입니다
녹황색 채소는 비타민이 풍부해 면역력 강화에 좋아 비염에도
좋은음식으로 손꼽힙니다. 그중에서 봅철이 제철인 녹황색 채소인 쑥,냉이,달래,씀바귀 등은 효과뿐 아니라 봄철 입맛을 되살려 줍니다 특히 한방에서 미라는 열을 식히는 성질이 있어 알레르기성 질환에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
4.검은콩
비염에 좋은음식 네번째는 검은콩 입니다
검은콩에는 비타민B, 필수 아미노산, 아놀레산 등이 풍부합니다
혈관을 튼튼하게 하고 기침 가래를 삭이는데 도움을 주며
면역 기능 강화에 효과적이라고 합니다
5.작두콩
비염에 좋은음식 다섯번째는 작두콩 입니다
목에 좋은 작두콩은 일반 콩보다 비타민A,C가 풍부하여
면역력 증진에 좋은데 감기예방은 물론 기관지염과 호흡기 질환에 효과를 기대할수 있습니다. 작두콩은 수세미와 함께 먹을 때 비염에 더 큰 효과를 가질수 있다고 합니다. 따뜻한 성질을 가지고 있는 작두콩은 주로 냉한 체질을 가지고 있는 여성에게 좋고, 차가운 성질을 가진 수세미는 열이 많은 남성에게 도움이 되므로 같이 먹으면 두 성질을 보완할수 있다고 합니다.
안녕하세요.
비염에 좋은 음식은?
해조류(김, 미역), 과채류(야채, 과일) 등을 많이 섭취하며, 발효식품 등 자연적인 신토불이 식품이 좋을 것입니다.
비염에 좋은 음식(약초)로는 국산 참유근피, 자색구회죽염, 신이화(목련꽃봉우리), 도라지(3년근 이상), 토종생강, 칡뿌리(갈근), 밭마늘 등이 있습니다.
즐거운 하루 보내십시오.
안녕하세요. 라혜시입니다.
비염은 정말 낫지도 않고,
그 때 뿐이고 정말 괴로운 만성질병이죠ㅠㅠ
음식으로 비염에 효과가 있는 걸 흡수하려면
너무 더디고 오래 걸리고 사실상 어려워요.
제가 가장 효과를 본게 있다면
프로폴리스 + 아연 + 비타민c를
꾸준하게 챙겨 먹는 것 이었어요.
비염에 가장 좋은 조합이 위 3가지예요.
세가지 보조제 모두 저렴한 편에 속하고,
비염은 물론이고 감기도 잘 걸리지 않고
면연력 증강에도 도움이 되는 것들이라
강력 추천드립니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
미나리, 홍삼, 배, 연근, 생강, 도라지, 녹차, 녹황색 채소가 비염에 좋은 음식입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.