등산시 이온음료를 꼭 챙겨야하나요?

Question

최대한 짐을 가볍게 하고 싶은데요.

물은 챙기는데 이온음료는 선택사항인거 같아서요.

어떤분은 필수라는데 필수품에 속하는 준비물인가요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

탈수 증상이 일어날 때 이온 음료는 수분을 빠르게 공급해주는 역할을 합니다. 물만 계속 마시게 되면 탈수가 가속화될 수 있으니, 이온 음료를 챙겨주는 게 좋아요. 특히 지금같은 겨울철보다는 여름철에 말이죠. 또한 등산할 때 땀을 많이 흘리신다면, 역시 이온음료가 더 좋을 수 있습니다.