목에 딱 맞는 배게는 없는걸까요

높고 낮은 다양한 배게를 사용해도 항상 목이 뻐근하고 어깨까지 점점 더 안좋아지는게 느껴지는데 좋은 배게를 찾는 방법 없을까요 배게가 문제가 아니라면 어떤 병원이나 치료가 좋을지 알여주세요!!