의료상담
목에 딱 맞는 배게는 없는걸까요
높고 낮은 다양한 배게를 사용해도 항상 목이 뻐근하고 어깨까지 점점 더 안좋아지는게 느껴지는데 좋은 배게를 찾는 방법 없을까요 배게가 문제가 아니라면 어떤 병원이나 치료가 좋을지 알여주세요!!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
베개에 대해 문의주셨습니다.
본인의 신체에 맞는 베개를 고르셔야 평소 목 건강에 도움이 됩니다.
개인차가 있겠으나 보통 시중에 나와 있는 높이나 조금 낮게 하는 것을 권장합니다.
(똑바로 누웠을때 4-5cm, 옆으로 누우면 8-10cm 정도 될 것 같습니다)
이외에도 베개 재질이나 단단함 등이 영향을 미칠 수도 있습니다.
몇일간 사용해보시고 크게 목에 무리가 없다면 사용하시면 될 것 같습니다.
답변이 되었길 바랍니다.