운동기구 사용 후 통증 왜 그럴까요 ?

헬스장에 있는 기구들로 근력 운동을 하는데 등 운동을 하면 등에 자극이 오고 가슴 운동을 하면 가슴에 자극이 오는데 운동하는 곳에 자극이 오긴 하지만 손이 너무 아픈데 악력 문제일까요 ? 악력이 문제라면 어떻게 해야할까요? 악력 높이는 운동도 같이 해야하는건가요?