허리에 좋은 요는 어떤게 있나요?

Question

요를 구매할때 푹신한게 좋나요? 아니면 딱딱한게 좋나요? 잘때 어깨를 자꾸 깔고 자서 어깨가 아프네요 그래서 베개와 요를 바꾸고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 게으른늑대761입니다.

요를 구매할 때 푹신한지 딱딱한지가 좋은지는 개인의 취향과 체형에 따라 다릅니다. 일반적으로 어깨가 넓고 근육이 많은 사람은 푹신한 요가 좋으며, 어깨가 좁고 가벼운 사람은 딱딱한 요가 좋습니다.

어깨가 아프시다면 딱딱한 요가 도움이 될 수 있습니다. 푹신한 요는 어깨가 눌려서 통증이 유발될 수 있기 때문입니다. 딱딱한 요는 어깨를 받쳐줘서 통증을 줄여줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.보성불주먹입니다.

허리에 좋은 요는 개인의 체형과 선호도에 따라 다릅니다. 허리 건강에는 매트리스가 너무 푹신하거나 너무 딱딱하지 않는 적당한 높이와 경도를 가진 것이 좋습니다. 어깨 통증의 경우, 굴곡이 있는 메모리폼 베개를 사용하거나 어깨와 목 사이를 채워줄 수 있는 형태의 베개를 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다.