취미·여가활동
등산갈때 이온음료가 좋을까요 물이 좋을까요?
가족이랑 등산가려고 하는데 부모님은 이온음료 가져가지 말라고 하시네요.. 저는 이온음료가 운동할때도 좋다고 생각하는데.. 이온음료가 좋나요 물이좋나요?
22개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
저는 보통 이온음료를 챙겨가는 편이에요. 이온음료가 아무래도 운동을 하고 더 효과적이라고들 하고 저도 그렇게 느껴서 항시 챙겨갑니다. 수분충전에는 둘 다 좋지만 느낌 상 이온음료가 더 좋은 것 같아요
안녕하세요. 당근입니다입니다.
체질에 따라 약간은 다르겠지만
갈증을 해소하는데는 물이 가장
좋은 음료 일것 같습니다
이온음료는 순간 갈증을 해소 할지는
모르겠지만 시간이 지나면 더
갈증을 일으키지 않을까요?
안녕하세요. 불타는 복스입니다.
등산 중에는 물을 권장합니다.
이온음료는 체내 염분이 결여될 경우 섭취할 수 있습니다. 하지만 이온음료는 과도한 섭취로 인해 건강에 해를 끼칠 수 있으니 적당히 마시는 것이 좋습니다.
문과 이온음료는 개인 취향에 따라 다를 수 있으니 참고 부탁드립니다!
안녕하세요. 색다른쌍봉낙타115입니다.
이온음료에는 각종 당류가 포함되어 있어요
단순히 수분섭취보다는 에너지를 낼 수
있는 이온음료가 등산에서 유리한 측면이 있습니다
단순 동네 뒷산의 경우 물이든 이온음료든
큰차이는 없을 것 같네요
안녕하세요. 까칠한바구미277입니다.
당연히 두개 다 챙기는게 좋습니다. 이온음료는 갈증을 줄여줄수 있지만 입이 살짝 찝찝한 느낌이 나는 분도 계세요. 또 산행중엔 당충전만큼 좋은것도 없으니 당이 있는 이온음료와 물 함께 챙기길 권해드려요
안녕하세요. 활달한쌍봉낙타257입니다.
저는 개인적으로 물이 더 낫다고 생각하는데, 개인에 따라 음료가 주는 맛에 만족감도 차이가 있어서, 몸에 해롭지만 않으면 음료도 선택하는게 나쁘진 않을거 같아요.더 중요한것은 등산이 더 건강에 좋은 활동이니 등산만 한다면 음료 차이는 등산을 보조해주는 역할로 생각하면 될듯해요.
안녕하세요. 쾌활한콜리252입니다.
등산시 물과이온음료둘다가지고 가시며 좋은데 이온음료는 당류나당분성분이들어있어 목마름을수있습니다.
땀을많이흘리시는분은 수분보충중요하니 물보다는 이온음료가좋습니다.
요즘은 가루형이온음로도 나오니 본인에가 맞는걸 선택하세요
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 좋아하는 것 가져가시면 됩니다 땀을 많이 흘리면 갈증해소를 위한 것들이니까 생수도 좋고 이온 음료도 좋습니다 즐거운 등산되시길 바랍니다