고민상담
헬스 시작할 때 꼭 PT 해야 돠나요?
딸이 헬스해야겠다해서 그러라고 했더니 PT까지 끊어 왔네요.
한두푼이 아니라 너무 놀라서 헬스만 하면 안되냐고 했더니 요새는 다 PT 하고 같이 한다고 하네요.
처음 시작할 때 다들 PT같이 하나요?
안하면 운동효과 떨어지나요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
PT 비용이 부담스럽다면, 인터넷이나 책에서 운동 방법을 찾아서 따라 할 수도 있습니다. 하지만 운동 방법을 잘 모르거나, 운동 효과를 높이고 싶은 경우 PT를 받는 것이 좋습니다.
PT를 받을 때는 신뢰할 수 있는 트레이너를 선택하는 것이 중요합니다. 트레이너의 자격증, 경력, 수강생의 후기를 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 트레이너와 자신의 운동 목표와 선호도를 잘 맞춰야 합니다.
PT는 헬스를 시작하는 데 도움이 될 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만 PT를 받지 않더라도, 올바른 자세와 동작을 익히고, 운동 효과를 높이고, 부상을 예방하기 위해 노력한다면 헬스를 효과적으로 할 수 있습니다.
안녕하세요. 뉴아트입니다.
운동을 아예 모르면 PT가 도움이 되긴 하지만 트레이너에 따라서 돈 낭비가 될 가능성도 있습니다
요즘 검색만으로도 운동의 기본에 대해 잘 설명이 되어 있고 유튜브 등의 영상으로도 잘 정리가 되어 있습니다
저는 개인적으로 PT는 꼭 필요한 사람이 아니면 권하지 않습니다
돈을 떠나서 불필요한 지출입니다
운동의 기본만 알게되면 PT 필요 없습니다
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
PT를 받는 게 비용이 비싸고 필수도 아니지만 어떻게 은덩을 해야 하는지와 몸을 어떻게 써야 하는지를 배울 수 있고 운동량에 비해 효과도 크기 때문에 PT 받으면서 운동하시길 추천합니다.
안녕하세요. 츄러스입니다.
처음 운동을 시작하시는것이라면 가볍게라도 pt를 받으시는것이 좋습니다. 운동에 대한지식이 부족하시기때문에 혼자 하실경우 자세에 대한 그리고 운동루틴에 대한 지식이 부족하여서 금방 흥미가 떨어지고 설사 오래지속한다고하더라도 잘못된자세로오래 운동을 하실수 있기에 처음부터 전문가에게 기초를 바르게. 배우시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 심심한호랑이161입니다.
처음시작할때 받는게 좋긴 합니다 그래야 제대로 배워서 어렵지 않게 해서요 다만 나이가 좀 있으시면 무리가 안가게 하시는걸 추천드려요
안녕하세요. 찬란한원숭이62입니다.
아무것도 모를 때 확실한 자세를 잡아주고, 운동의 루틴을 쉽게 알려주기 때문에 한번정도는 받으시는걸 추천드려요.
그리고 한번 받고는 그다음 부터는 자기만의 운동으로 만들어가면 됩니다 ^^
돈이 아까우시면 시간은 좀 걸리더라도.. 영상을 위주로 운동을 하시면 됩니다.
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
처음 운동을 시작할 때 본인에게 맞는 운동법을 찾거나 운동하는 자세 교정을 위해서는 PT가 도움이 되긴합니다만, 굳이 PT까지 할 필요는 없어 보입니다.
기구 사용법이나 추천하는 운동 등은 헬스장 코치들이 기본으로 가르쳐주기도 합니다.