생활
의욕이 줄고 기분도 가라앉는 영향은 무엇이 있을까요?
안녕하세요
제가 요즘따라 이유 없이 기분이 가라앉고요 의욕도 줄어드는것 같아요
이런 변화가 날씨나 계절 때문일 수 있나요?
아니면 피로누적인지 궁금해요
이런 이유는 무엇이 있을까요?
궁금해요 ㅠㅠ
알려주시면 감사할것 같아요
답변 기대할게요
감사합니다
행복한 주말보내셔요
2개의 답변이 있어요!
스트레스나 운동부족일수도 있고, 건강문제나 영양불규칙 등의 이유일수도 있겠는데요. 인간 신체리듬상 기분이 업다운되는 건 어쩔수 없는것 같아요. 그래도 규칙적으로 식사하시고, 충분한 수면, 가벼운 산책이나 스트레칭 등 몸을 움직이거나, 좋아하시는 취미활동을 하시면 기분이 좀 나아지실거예요.