다이어트할때 맛있게 먹을수 있는요리

어떤게 있을까요? 양배추랑 계란이 포만감도 좋고 영양소도 좋다던데 이 두개 활용한 요리 알려주실수 있으실까요? 양배추는 특히나 꼭알려주세요