근감소증은 근육량과 힘이 감소하는 질환으로, 자가 진단은 어렵지만 몇 가지 방법으로 의심할 수 있습니다. 예를 들어, 평소보다 쉽게 피로감을 느끼거나 일상적인 활동에서 힘이 부족하게 느껴질 때, 또는 걷는 속도가 느려지거나 넘어지는 일이 잦다면 근감소증을 의심해 볼 수 있습니다. 또한, 팔꿈치나 무릎을 펴기 어려운 느낌이나 몸무게 감소도 신호일 수 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 병원을 방문하여 근육량 측정이나 관련 검사를 받는 것이 필요합니다.