고민상담
몸에 특별한 이상은 없는데,살이 너무 많이 쪄서 문제네요?
몸에 특별한 이상은 없는데,살이 너무 많이쪄서 문제네요! 살을 빼기위해 다이어트를 도전하곤 하는데,이게 작심삼일 입니다.성공할수 있는 방법 있을까요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
다이어트는 독하게 마음 먹고 실천에 옮기지 않으면 힘듭니다.
혼자하는것보다 누군가와 같이 하면 힘이되고 오래할수있습니다
단시간동안 할려고하지말고 꾸준하게 조금씩 해나간다면 성공하실거에요
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.운동을 열심히 해도 나잇살이 찌는걸 어쩔수가 없어서 독하게 맘먹고 걷기 챌린지 앱을깔고 식사량도 줄이고 운동하다보니 점점 몸이 가벼워지는 일인 입니다.도전하시면 성공하실수 있습니다^^
안녕하세요. 눈부신바위새230입니다.다이어트는 결코 쉬운 일이 아니기 때문에 작심삼일로는 성공하기 힘들 수 있습니다. 하지만 포기하지 않고 시도하는 동안 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다.
1. 목표 설정: 다이어트를 시작하기 전에 목표를 설정하고 구체적인 계획을 세워야 합니다. 목표는 현실적이고 달성 가능해야 합니다.
2. 규칙적인 운동: 일정한 다이어트 운동을 실천하는 것은 중요합니다. 규칙적인 운동은 당신의 신체적인 건강을 자신있는몸매를 가질것입니다.
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
운동모임이나 도전앱같은 걸 활용해보세요.
정말 도움이 많이되요.
인증을 해야하면 하기싫어도 하게되더라구요.
질문자님의 살빼기 응원합니다!