왜아기들은 점점 잠거부를할까요?
돌이 지나고 나니 잠거부가 시작됬어요. 대체 왜 잠을자려고 하지않는걸까요? 매번 유모차로 재울수도없고.. 방법이있나요? 그림자극장이나 코코지같은걸 틀어줄까요?
안녕하세요. 황정순 육아·아동 전문가입니다.
아기는 시간이 지날수록 감각 수용체가 급격히 발달하게 되면서 외부자극을 훨씬 더 강하게 받습니다
수면욕구보다는 외부 자극으로 얻는 즐거움이 훨씬 더 강한것이죠
안녕하세요. 권미정 육아·아동 전문가입니다.
아기가 점점 잠을 거부하는 이유는 다양한데, 일반적으로는 아기의 발달에 따라 자율성이 증가하기 때문입니다. 아기가 성장하면서 자신의 의사를 더욱 분명하게 표현하고 싶어하고, 잠이 들기 전에 일어나서 놀고 싶어하는 욕구가 생길 수 있습니다.
이런 경우에는 아기의 일상적인 루틴을 유지하는 것이 중요합니다. 일정한 시간에 잠을 재우고, 잠을 잘 때까지 노력합니다. 또한, 아기의 활동량을 조절해서 낮 시간에 충분히 움직이고, 저녁 시간에는 조용하고 안정적인 분위기를 유지합니다.
그림자극장이나 코코지 등의 노래나 영상은 아기의 수면 유도에 도움이 될 수 있습니다. 미루어 볼 때, 잠을 유도하는 다양한 방법을 시도해보며 아기가 편안하게 잠들 수 있도록 돕는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이는 성장하면서 이것저것 호기심이 생기고 자신이 할수있는것이 늘수있습니다
그렇기에 신생아떄보다 자는것 외 활동에 관심을 가질수있으며
어느정도 자신이 버티는 힘이 생겨서 이전보다 수면이 덜들수도 있겠습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이들이 점차 자의식이 생기면서 잠거부를 하는 모습을 볼 수 있습니다. 이는 일반적으로 많은 아이들에게서 찾아볼 수 있습니다. 하여, 아이에게 맞는 수면의식 활동을 하나 만들어서 적용해보시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
어른들도 잠자기 전 스마트폰 사용이 수면을 방해하듯 아이들 잠자리에서 영상을 틀어주는 것도 자극이되어 잠자는 것을 방해 할 수 있습니다.
잠자리 의식을 만들어 일정 조건을 적용하여 잠자는 훈련을 시켜주세요.
일정시간에 분위기를 조성하고 자장가도 항상 같은것으로 반복하여 들려주세요
처음에는 어려움이 따르더라도 나중에는 자장가만 들려주어도 쉽게 잠드는 아이로 바뀔 수 있습니다.
안녕하세요. 정소영 육아·아동 전문가입니다.
아기들이 자라면서 잠을 자는 수면패턴은 점점 들어들게 됩니다. 이것은 잘 크고 있다는 것이라 좋은 발달현상이지만 그 만큼 아기들의 넘쳐나는 신체활동을 어른들이 맞춰줘야 하니 부모님들께는 힘든 과정일 수 있습니다.
돌 경이 되면 태아적 수면을 통해 성장하던 패턴에서 다양한 경험과 활동들을 통해 호기심을 채우고 몸을 움직이는 신진대사가 활발해 지면서 발달을 하게 되는 시기가 되어 숙면 시간이 많이 줄어듭니다.
특히, 밤에 자라고 하고 다른 가족들은 잠들지 않고 다른 활동을 하는 것에 대한 호기심, 더 놀고 싶은 마음 등으로 잠자는 것을 거부할 수 있습니다.
그럼에도 아직은 충분한 숙면이 필요한 성장기 이므로 가족 모두가 같은 수면 패턴을 만들어 가는 것이 좋을 것 같습니다.
- 잠을 자야하는 시간을 정해서 집의 불의 끄고 수면을 위한 취침 모드를 만들어 주세요. 잠들기 30분 전에는 준비되는 것이 좋을 것 같습니다.
- 백색소음(작고 반복되는 편안한 음악)을 깔아주시고 누워서 재미있는 책놀이, 이야기 듣기 등을 하자고 해주세요.
- 잠자는 환경이 만들어지면 아기들은 태아적 환경을 기억하고 편안해지고 금새 잠에 빠져듭니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아가가 잠을 거부해서 고민이시군요
잠자는 패턴이 중요하답니다.
매일 일정한 시간에 목욕을 한 후 잠자리에 들게 하는 습관을 들이면 아이의 수면 패턴이 잡혀갈 것입니다.
밤에는 좀 더 방안을 어둡게 해서 아이 스스로가 잠드는 시간이라는 것을 알게 해주는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
컨디션이 좋지 않을 수도 있고
수면환경이 좋지 않을 수도 있습니다
때문에 이러한 부분을 잘 살펴보시는 것이 좋을 것
같습니다
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이들이 점점 체력이 늘어나기도 하고 더 놀고 싶은 마음에 잠을 자지 않으려고 하는 모습도 보이는데 아이가 조금 더 신체활동을 할 수 있도록 지원해주고 빗소리 같은 수면 음악을 틀어주고 암막 커튼을 치는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아이가 성장하면서 패턴이 바뀌기도 하더라구요
돌이 지나고 기관에 입학 하면 또 바뀔 수 있어요
지켜봐주세요 감사합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 점 점 자라면서 놀이에 흥미를 느끼기 때문에 커갈수록 잠을 자려고 하지 않는답니다.
이럴 땐 항상 일정한 시간에 재우는 습관을 들여야 합니다.
매일 같은 시간에 잠을 재우는 습관을 들이면, 신체의 리듬이 수면패턴에 의해 움직일 것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아기들은 성장하면서 잠을 자는 시간이 줄어드는 것은
자연스러운 현상입니다. 가장 중요한 것은 야간 10시에는 수면을 취하게
해주시는 것이 중요합니다. 야간 10시부터 새벽 2시까지 호르몬이 분비되는
시기임으로 일정한 수면패턴을 유지해주시기 바랍니다. 참고하세요.