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기발한염소153

기발한염소153

아령은 언제 들어야 몸에 부작용이 없는걸까요?

몸이 가는 사람들이 아령들면 부작용이 생긴다고 하는데

70키로가 아령들면 몇키로를 들어야 할까요?

근력 검사해야 정확하나요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 내가 좋아하는 라면은 너구리

      내가 좋아하는 라면은 너구리

      안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.아령은 어제 들어야 부작용이 없는것이냐면 몸 스트래칭만 잘하시면 됩니다. 그리고 본인 힘에 맞게 들어보고 선택하시면 되구요

    • 외로운침팬지184

      외로운침팬지184

      안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

      근력에맞게하셔야되요 하기전 스트레칭하시고 최대10키로선에서 한번하시길 바랍니다