코로나19에 대응하기 위한 가장 적합한 방법은 무었인가요?
코로나19에 대응하기 위한 가장 적합한 방법은 무었인가요? 만일 있다면 대처방법을 알려주세요~ 백신은 이미 다 접종완료 상태입니다.
안녕하세요. 전은영 의사입니다.
백신 접종하는 것이 코로나 19 예방의 가장 적극적인 방법이며 KF94 마스크 착용 및 소독, 환기, 손씻기, 인구 밀집 장소 방문 제한 등이 예방법이 되겠습니다
또한 개인적으로 면역력을 높이는 것도 중요하겠습니다. 충분한 수면과 수분 섭취, 비타민C 복용 등이 도움이 될 수 있습니다.
궁금증 해소에 저의 답변이 도움이 되셨길바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
코로나 감염 예방에 이미 널리 알려진 방역수칙 외에 특별한 묘책이 있지는 않습니다. 마스크를 올바른 방법으로 착용하시고 손 위생을 철저히 하시며, 사람이 밀집한 곳은 방문을 피하시는 것이 좋습니다.
WHO의 권고사항을 참고하여 면역력 향상 및 COVID-19(코로나바이러스감염증-19)를 예방할 수 있는
식습관 7가지를 권고하고 있어 참고하시기 바랍니다.
1) 규칙적인 식사와 적정량의 간식 섭취를 한다.
2) 매끼 양질의 단백질(육류, 생선, 콩류, 두부, 계란, 유제품 등) 1~2가지를 포함한 균형 잡힌 식사를 한다.
3) 섬유소, 비타민, 무기질이 풍부한 신선한 채소 및 과일, 가공되지 않은 식품을 충분히 섭취한다.
4) 하루 8~10잔 정도의 충분한 수분을 섭취한다. (이때, 카페인이 과량 포함된 음료, 가당음료 등의 과도한 섭취에 주의한다)
5) 과도한 음주 및 흡연은 면역력 저하와 영양결핍을 유발하므로 피한다.
6) 여럿이 모이는 외식장소를 피하고, 가급적이면 가정에서 조리된 음식을 섭취한다.
7) 손위생을 포함한 개인위생관리에 철저히 하며, 충분한 수면을 취한다.
안녕하세요.
가장 좋은 코로나 감염 차단 방법은 바로 예방입니다.
마스크를 타이트하게 잘착용하고 벗지않으셔야하고,
사람이 많은곳에 방문을 자제하는것입니다.
이외의 민간예방요법등은 근거가 크게 없습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
개인의 차원에서 할 수 있는것은 백신을 제외하고는 거리두기 지침 준수, 손씻기 등이 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 코로나 바이러스에 대응하기 위한 방법이 무엇인지 궁금하시군요.
바이러스에 노출되는 것을 피하는 것이 제일 중요하며, KF 마스크를 항시 착용하고 손소독을 수시로 하시기 바랍니다.
또한 다중집합 이용 시설을 이용하는 것을 최대한 자제하는 것이 중요합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
코로나가 지속된지 2년여의 시간이 지났지만 처음부터 현재까지 가장 확실한 예방법은 마스크를 철저히 쓰고 손씻기를 하는 것입니다. 손을 씻고 얼굴 주변을 손으로 만지지 않는다면 호흡기로 바이러스가 침투하지 못하므로 마스크만으로도 충분히 예방이 가능합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
백신을 3차까지 접종하셨다면 면역력을 얻으신 상태입니다. 감염되지 않도록 마스크를 제대로 착용하시고 외부활동 시 손소독을 하시고 집에 들어올때는 소독을 하셔야합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
코로나19에 대응하기 위한 가장 적합한 방법은 개인위생을 철저히 하고 면역력을 올리는 것이며 충분한 휴식 면역력을 올릴 수 있는 비타민씨 아연 유산균등 복용이 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
-세대 내 창문을 상시 개방하여 자연환기 하거나 환기설비가 있는 경우 상시 가동하여 세대 내 유해 물질 제거
-화장실 문은 항상 닫은 상태를 유지하고 배기팬에 역류방지 댐퍼가 없을 경우 가급적 상시 가동
-주방 후드 사용 시 화장실 환기구를 통해 유해 물질이 유입될 수 있으므로 창문 열기
-주기적으로 화장실 하수구에 물을 흘려 봉수를 채워줌
-변기 사용 시 변기 커버를 닫고 물을 내려 유해 물질이 부유하지 않도록 조치
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
코로나바이러스는 비말로 전파되므로 마스크를 쓰는 것은 비말을 방어하기에 괜찮은 수단입니다. 하지만 높은 등급의 마스크를 착용한다고 해서 코로나 전파를 모두 차단할 수 있는 것은 아닙니다. 제원상 KF80은 평균 0.6㎛ 입자의 누설률이 25% 이하, KF94는 평균 0.4㎛ 입자 누설률 11% 이하라고 합니다. 바이러스는 미세먼지보다 수십 배 작은 0.02~0.3㎛의 크기로 바이러스 누설률은 훨씬 높을 것이라고 예상할 수 있으며 이 역시도 아주 제대로 마스크를 착용하였을 때를 가정합니다.
또 공기를 통한 전파력이 있는 감염체라면 보호장구를 모두 착용하고 N95급 마스크를 아주 꼼꼼히 써야합니다. 코로나 바이러스는 비말로 전파된다고 알려져 있으나 밀집되고 폐쇄된 공간에서는 에어로졸 형태로 공기중에 비말이 떠다닐 수 있다고 알려져 있습니다. 비말 감염으로 전파되는 감염체도 등급이 높은 마스크를 제대로 착용하더라도 눈부위가 이미 노출되어 있기에 충분한 비말 감염 예방효과를 누리기는 어려울 수 있습니다.
그러므로 덴탈 마스크라도 제대로 착용하고 가능하다면 고글을 착용하는 것이 도움이 되며, 손세정을 열심히 하는 것이 전파를 막는 좋은 예방법입니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
결국에는 생활 속에서 하는 수칙을 지키는 것이 필요하며 가장 기본적인 손씻기를 강조해드리고 싶습니다.
올바른 손씻기는 다음과 같습니다.
1. 비누거품 내기
-어떠한 것들이더라도 충분히 거품을 내어 주어야 합니다.
2. 손 끝과 손톱닦기
- 손끝과 손톱을 손바닥에 둥글게 돌려가며 이물질과 세균을 제거합니다. 30초 정도 시행합니다.
3. 손가락 사이사이 닦기
- 손가락 사이 사이에도 꼼꼼히 닦고 세척하는 것이 무엇보다 중요합니다.
4. 손바닥 닦기
- 손바닥 사이도 깨끗히 닦아줍니다.
5. 손목 닦기
6. 흐르는 물에 헹구기
-부위별로 깨끗히 닦았다면 마지막으로 비누거품과 이물질을 깔끔히 씻어냅니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
다음과 같은 방법을 철저히 지킬 수 밖에 없습니다.
1. 식약처에서 승인된 코로나 19 백신 접종
2. 올바른 손 씻기
3. 기침 예절 준수
4. 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기
5. 주위 환경을 자주 소독하고 환기하기
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
코로나 바이러스 감염에 대응하고 예방하기 위해서는 가장 중요한 것이 접촉력 자체를 만들지 않는 것이기 때문에 불필요한 외출을 하지 않는 것입니다. 그 다음으로 백신 접종을 통해서 접촉력이 생기더라도 감염 가능성을 낮추는 것이며, 마지막으로 접촉력을 줄이기 위해서 마스크 착용과 손 위생 등 개인 방역을 철저히 하는 것입니다.
안녕하세요. 정승우 약사입니다.
코로나를 예방할 수 있는 방법으론
마스크를 제대로 착용하기, 손소독 생활하기, 유동인구가 많은 지역 방문 피하기 등이 있습니다.
특히 오염된 손으로 눈, 코, 입을 만지게 되면 이를 통해 코로나 바이러스 감염이 될 가능성이 높으므로 피해주셔야합니다.
가능하시다면 백신을 접종하시는 것도 코로나 예방에 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
코로나 예방을 위해서는 면역력을 올리는 것이 중요하며 충분한 수면 및 휴식 영양 섭취와 함께 면역력을 올릴 수 있는 베타글루칸 아연 비타민씨와 비타민 비군 복용이 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 양은중 약사입니다.
사회적거리두기를 하는 방법과
백신을 잘 맞는 방법입니다.
부스터샷의 경우
백신 접종 완료 3개월 이상 지난 사람들에 한하여 접종하고 있습니다.(변경됨)
부스터샷을 맞으면 기존에 줄어들었던 항체량을 늘릴 수 있어서
변이바이러스에도 대항 할 수 있습니다.
○ 1차접종 미접종자 예약
- 접종대상 : 청소년(12-17세), 상시예약(계속), 화이자
- 접종대상 : 18세 이상(성인) 미접종자, mRNA 또는 노바백스
- 시행시기 : 사전예약(2.21.(월)), 접종실시(3.7.(월))
* 접종실시 이후 당일접종(민간 SNS, 의료기관 유선확인)도 가능
○ 3차접종 예약(얀센백신은 2차)
- 접종대상 및 접종간격
- 18세 : 2차접종 3개월 후 3차접종
- 얀센백신 접종자 또는 면역저하자*: 기본접종(얀센1차, 나머지 백신2차)완료 2개월 후 접종
* 면역저하자의 범위는 코로나19예방접종누리집(https://ncv.kdca.go.kr) > 알림·서식 > 안내문 > “면역저하자 및 기저질환자 범위”참조
- 백신 종류: 화이자 또는 모더나 백신
○ 면역저하자 추가(4차) 예약
* 면역저하자는 3회를 기초접종으로 하고 부스터 목적의 추가(4차)접종 실시
- 접종대상 : 18세이상 면역저하자* 중 3차 접종 완료자
* 면역저하자의 범위는 코로나19예방접종누리집(https://ncv.kdca.go.kr)>알림·서식>안내문>“면역저하자 코로나19 예방접종 안내문” 참조
- 접종간격 : 3차접종 4개월 후 접종가능
- 시행시기 : 사전예약(2.14.(월)), 당일접종(2.14.(월)), 예약접종(2.28(월)~)
- 백신종류 : 화이자 또는 모더나 백신
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
사람이 붐비는 곳을 피하는게 최우선이겠지요.
코로나는 비말감염이 주된 감염 경로입니다.
마스크 착용과 함께 개인 방역수칙을 잘지키시고 개인 위생관리에 신경써 건강관리하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
코로나 예방을 위해서 가장 쉬운 방법은 우선 백신을 접종하는 것입니다.
백신만 접종해도 대부분 항체가 생기게 되며 코로나 감염가능성을 기하급수적으로 낮춥니다.
추가로 백신 접종 후 마스크를 잘 착용하고, 손만 최소 30초 이상 자주 씻는다면 대부분 예방되니 걱정하지 않아도 됩니다.
상대방과 거리가 가까워도 서로 대화 안하고 마스크만 착용하면 감염될 가능성 낮습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
바이러스 크기는 매우 작기때문에 KF94마스크를 통과할 수 있습니다. 하지만 확진자로부터 전파되는 코로나19 바이러스는 비말에 포함되기 때문에 비말을 차단할 수 있는 마스크를 착용하시면 됩니다. 천마스크는 비말을 흡수하므로 추천하지 않습니다. 평판형 마스크를 쓰면 양쪽이 뜨기때문에 입체형 마스크를 착용해서 코와 입을 완전히 막아줄 수 있다면 더 좋습니다.
현재 코로나 예방 방법은 백신 접종을 하는 것과 바이러스로 부터 노출되지 않는 것 정도가 있습니다.
외부접촉이나 활동을 줄이시고 코로나가 비말감염이나 손등을 통해 감염되므로
손씻기와 마스크를 잘 쓰시는 것이 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
코로나 19에 대응하기 위한 적합한 방법에 대해 문의 주셨습니다.
마스크 착용하고 손씻기 잘 하여 주시는 것이 도움 되겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
특별히 적합한 방법은 없습니다. 감염이 되지 않도록 마스크 착용을 잘 하시고 밀폐된 공간이나 사람이 많은 곳에서는 조심하시기 바랍니다. 바이러스가 옷이나 손 등을 통해서 눈, 코, 입에 닿게 되면 감염이 될수 있으니 손은 잘 소독을 해주시고 외부에 다녀와서는 옷도 잘 청소해 주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
코로나 19 바이러스 감염증 예방을 위해선, 가급적 불필요한 사회활동을 줄이시고 인파가 모이는 곳에 방문을 자제하는 것이 좋으며, 마스크 착용을 생활화하고 손발위생관리를 철저히 하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
거리 유지 및 개인 위생에 좀더 신경써주새요
-바이러스가 들어있는 비말이나 작은 입자를 내뿜는 감염자 가까이에서 공기를 들이마실 때
-바이러스가 들어있는 비말이나 작은 입자가 다른 사람의 눈, 코, 입에 묻을 때. 특히, 기침이나 재채기를 통해 튀는 경우
-바이러스가 묻은 손으로 눈, 코, 입을 만질 때
가장 전파가 잘되는 경로 3가지입니다
안녕하세요. 조동주 한의사입니다.
백신과 거리두기 마스크입니다.
코로나 바이러스 예방을 위해서는
KF94 마스크를 권해드립니다.
사실 KF94 마스크는 마지노선입니다.
예전에 사스가 돌았을때는 이것보다
더 높은 마스크를 권장햇습니다.
하지만 더 방역등급이 높은 마스크는
일생생활에ㅊ서 숨쉬기 힘드니
KF94 정도는 그래도 꼭 쓰는게 좋을 것 같습니다.
KF80 이나 AD 첨마스크는 지양하시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
바이러스는 완전히 차단하는건 비의료인들이 하기에는 불가능합니다.
의료인들도 접촉 차단을 하려고 노력하지만 완전히 차단하지 못하는 상황입니다.
가장 기본적인 행동이지만 마스크 꼼꼼히 잘 쓰기, 손 잘 씻기, 타인과 접촉 줄이기가 가장 효과적인 방법들입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
백신 접종을 다 완료 했다면, 손씻기를 잘 하고, 마스크를 잘 착용하고, 사람이 많은 곳은 가급적 피하시는 것 정도가 최선의 예방이라 생각됩니다. 가장 기본적인 것을 잘 지키는 것이 최선입니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
지금의 상황에서는 안걸리는게 더 어려운 상황이 되버린거 같습니다. 그래도 감염을 피하기 위해선 사람많은곳은 피하고 마스크를 잘 착용하시는게 가장중요합니다
