스트레스 해소법 및 취미나 운동 추천 부탁드립니다.

Question

더욱 더 건강해지고 싶은데 건강한 습관을 만들고 싶습니다

여러가지 방법 알려주시면 감사하겠습니다.

투자 대비 효율성이 큰 취미나 운동을 추천해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 매끈한고릴라122입니다.

마라톤을 추천드리고 싶습니다.

하루에 조금씩 거리를 늘리면서 목표를 향해 실력이 늘면 성취감도 많고 건강도 챙길수 있는 운동이라고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 스트레칭이나 요가가 좋고요 등산도 좋습니다 거기에 명상도 하면 더욱 좋고요......

Answer 3

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

철봉 운동이 정말로 효과가 좋습니다. 풀업 , 다리 올리기 , 3대 운동도 강추 드립니다. 데드리프트가 특히 효과가 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

정기적으로 산행을 추천드립니다, 유산소 운동 및 정신건강에도 매우 좋다는건 아실것 같아 추천드립니다