제로콜라처럼 0칼로리 탄산음료가 많은데 정말 0칼로리인가요?

Question

제가 보디빌딩시합을 준비하고 있는데 콜라를 너무 좋아해서 끊을수가 없습니다.. 제로콜라는 일반콜라랑 맛도 비슷해서 계속 마시고는 있는데 이게 살을 빼는데 영향이 있을까봐 걱정입니다..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 0칼로리 맞습니다.

-제로콜라는 설탕 대신 인공감미료를 넣어 1칼로리 이하인 것은 맞습니다. 다만 이것도 너무 과량 먹으면 몸에 좋지 않기 때문에 적당량 먹는 것이 좋습니다. 일반콜라먹는 것보단 제로콜라가 낫습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제로콜라는 칼로리가 완전히 0일 수는 없습니다

순수한 물이 아니고서는 0이 아니고

대신에 일정 기준치 미만일 경우에 0으로 표시할 수 있는 법이 있습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

엄밀히 말해 제로콜라는 100ml당 4kcal을 넘지 않으므로 표기법상 0kcal로 표기됩니다.

따라서 그냥 콜라보다 0kcal에 가까운 제로콜라가 다이어트에 훨씬 유리합니다.