일상생활속에서 근육통을 수시로 느끼는데 완화하는 좋은 방법이 뭐가 있을까요???

Question

일상생활속에서 근육통을 수시로 느끼는데 완화하는 좋은 방법이 뭐가 있을까요???

아침에 일어날때도 느끼고 운동 전후에도 수시로 느끼고 있습니다.

좋은 방법 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.

일상생활을 할때 지속적으로 근육통을 느낀다면 일단 병원을 방문해서 진찰을 받아보는게

좋습니다. 근본적인 원인을 파악한 뒤에 다른 물리적인 치료를 받으면 됩니다.

괜히 일반적인 민간요법으로 치료하다가 더 큰 화를 입게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 윰난나입니다.

몸이 긴장을 많이 해서 그런거 같은데요

어떤 부위에 근육통이 있는지 모르겠지만

운동후라면 운동후에 경직된 근육을

풀어주는것만 해도 많이 나아지니

따뜻한 찜질도해주시고 스트레칭 꼭 해주세요.

Answer 3

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

근육통을 느끼시면 스트레칭을 해주시고 폼롤러나 마사지볼을 이용해서 근육을 풀어주시면 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

운동 전후로 그리고

틈날 때마다 스트레칭을 자주 하고

운동 후 뜨거운 물에

긴장 풀어줘요.

Answer 5

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............

샤워나 찜질을 하면 근육통에 좋습니다. 따뜻한 물은 혈액 순환이 촉진되어 도움이 됩니다.

운동전후로 근육을 스트레칭하세요. 정확한 스트레칭은 통증을 완화하고 근육을 이완시킬 수 있습니다.