요즘엔 뭐든지 하기가 싫고 귀찮고 조금만 움직여도 힘이듭니다 왜 그럴까요?

Question

다른 사람들이 저에게 어떤 질문을 하는지 잘 듣지 못할때도 있고 기분이 금방 좋아졌다 나빠졌다 합니다.혹시 갱년기 증상 일까요??

Answer 1

안녕하세요. 김지훈 심리상담사입니다.

스트레스가 극심한 경우 일 또는 삶에 대한 번아웃 상황이 원인일 수 있습니다.

한 가지 확실한 것은 그 만큼 무기력해지고 힘든 것은 그에 상응할 정도로 본인의 삶에 집중하고 노력했다는 증거이기도 합니다.

늦지 않았으니 본인에 맞는 스트레스법을 찾아보시고 이번 기회의 본인의 삶을 돌이켜보시는 게 어떨까 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

연세가 어떻게 되는지는 모르겠으나 아무래도 감정기복도 있으시고

무기력한 기분도 있으시다면 갱년기 증상의 일종입니다.

갱년기를 이겨내기 위하여는 마음을 편하게 먹고 기분전환을 위하여

여행이나 산책, 신나는 음악 듣기 등을 해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

스트레스 작용으로 위처럼 나타날수있으며

단순히 현재 글만으로 갱년기라고 단정짓기는 어렵습니다

허나 증세가 의심된다면 병원에서 검사를 해보시는것도 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

무기력증이란 몸의 피로감이 지속적으로 느껴지며 집중력도 현저히

떨어져 매일 해오던 일상생활조차 어려워 지는 현상이라고 할 수 있습니다.

신체적으로나 정신적으로 다운되는 것이라고 할 수 있습니다.

불규칙한 생활방식, 과도한 스트레스, 과로 등이 원인이 된다고 합니다.

또한 수면 불균형 등도 원인이 됩니다.

규칙적인 생활습관을 만들고 나만의 취미생활 등을 통해 무기력을 극복해보시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.

글쓴이 분의 나이를 가늠은 할 수 있을 것 같으나

혹 갱년기라 생각이 되신다면 충분히 지금과 같은 마음이 들 수 있습니다.

현재 나 자신도 챙길수 있는 여유가 없으신것 같네요

갱년기에 좋다는 음식도 챙겨 드셔보시고

필요하나면 전문의 상담도 권해드립니다

Answer 6

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

질문의 내용만으로는 갱년기를 의심해보기는 어렵습니다

따라서 병원에 가보셔서 진단을 받아보시는

것이 가장 좋은 방법으로 보입니다

Answer 7

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

해당 증상은

갱년기를 의심해볼 수 있는 증상으로 보입니다

다만 이러한 경우에는

병원에 가셔서 진단을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다